top of page
PEDIDOS 5574130484
Quinoa con verduras y pollo
Una manera rápida y fácil de preparar la quinoa:
1.-Pon a remojar una taza de quinoa, despues de media hora
2.-Quitale el agua con un escurridor
3.-En una olla con agua ponla a cocinar aproximadamente 40 min
4.-Pica verduras al gusto ponlas a cocer
5.-ya queeste cocida tu quinoa si aun tiene agua escurresela.
6.-Agregale trostos de pechuga de pollo asada y las verduras
*para dar un toque agrego soya
1/1
a DISFRUTAR!!
Hamburguesa de Lenteja con Quinoa
1.-Poner a remojar la lenteja con la quinoa y en una olla ponerlos a cocer por unos 40 minutos.
2.- Quitarle el exceso de agua y aplastarlo agragarle linaza molida 3 cucharadas, condimento natural al gusto, 1 huevo, pan molido media taza.
3.-Con la manos hacer una masa con la que haremos bolitas y luego las aplanamos para hacer las hamburgesas.
4.-Las ponemos en un sarten con aceite de coco, y las preparmos a nuestro gusto.
IMG_20161019_154651
IMG_20161024_173148
IMG_20161024_193922
IMG_20161024_194158
IMG_20161024_195707
IMG_20161024_195739
bottom of page